Sanity & Self

Sanity & Self is THE #1 Self-Care App for Women! Manage your anxiety, reduce stress, get better sleep, heal heartbreak, and gain self-love!

Self-care is taking care of you from the inside out. By managing your anxiety, getting over a breakup, getting better sleep, or hundreds of other self-care topics. Join MILLIONS of women like you who are already on their SELF-CARE journey!

We’re taking the taboo out of sensitive topics like sex, breakups, mental health, and more! Sanity & Self is THE guided audio app that is empowering women to live their best life, love themselves, heal broken hearts, grieve, sleep, discover who they are, and have healthier relationships, all with self-care.

Sanity & Self helps you quiet your mind, control anxiety, manage stress, heal from toxic relationships and SO MUCH MORE!

With 900+ guided self-care audio sessions on:

Self-Love

Confidence

Dating & relationships

Breakups

Empowerment

Restful Sleep

Anxiety & Stress

Mindfulness & Meditation

Yoga & Fitness

Soothing Sleep sounds

Featuring:

BITE-SIZE GUIDED AUDIO sessions that feel like getting advice from a trusted friend without judgment. Get 5-minute dating tips, 15-minute self-love talks, and 30-minutes to better sleep.

Get advice from top experts, focused on the issues YOU care about. Like a therapist in your pocket, whenever you need guidance, care, or a quick boost.

Customizable REMINDERS to help you stay on track with your self-care goals.

Guided in-app JOURNALING featuring thought-provoking prompts to help you reflect and let go of stress and anxiety.

Non-judgmental support from the in-app COMMUNITY of women. Ask your most pressing questions and get timely advice from a community of women who have your back.

Sample Self-Care Journeys:

Learn Self-Love

Improve relationships

Gain confidence

Heal after a breakup

Date smarter

Set boundaries

Manage work anxiety

De-stress

Sleep better

Want MORE? Heck, yeah! Subscribe to PREMIUM Membership and get:

A free 7-day trial (unlock all sessions for FREE).

900+ guided self-care sessions from 2 minutes to 45 minutes.

An entire self-care library on stress, anxiety, self-respect, breakups, confidence and much more!

Self-care anywhere - download sessions for offline listening.

The support you deserve from dozens of leading experts in empowerment, dating, self-discovery and fitness.

A happier, healthier YOU starting at $1/week.

With Sanity & Self, self-care just got a whole lot easier!

Look what the press is saying about us!!!

“This app is like a podcast, a therapist, and a bullet journal in one.” Refinery29

“The app is poised to change the game for women everywhere by making it incredibly easy to turn self-care into a priority instead of an afterthought.” Elite Daily

“You can always have it on hand as a reminder to meditate, stretch, get up and move.” Los Angeles Times

Sanity & Self integrates with the Google Fit app.

GET UNLIMITED ACCESS WITH PREMIUM.

A Premium subscription gives you unlimited access to the entire audio library while active.

Monthly: $9.99/month

Yearly: $4.99/month, one payment of $59.99 billed every 12 months

All subscriptions are auto-renewed at the end of each period.

This app is free to download. All users can access limited free content. Users get full access with a Premium subscription to the app. If you activate a free Premium subscription trial, you’ll be billed 24 hours before the end of the free trial period unless auto-renew is turned off prior. Payment will be charged to your Google account at purchase confirmation. Subscriptions auto-renew 24 hours before the end of the current subscription period. Turn off auto-renew anytime in your Google account. Any unused portion of a free trial period is forfeited when you purchase a subscription.

https://www.sanityandself.com/privacy/

https://www.sanityandself.com/terms/

support@sanityandself.com

عقل و خود برنامه # 1 مراقبت از خود برای زنان است! اضطراب خود را مدیریت کنید ، استرس را کاهش دهید ، بهتر بخوابید ، دلهره ای را بهبود بخشیده و عشق به خود را بدست آورید!

مراقبت از خود از شما مراقبت می کند از داخل بیرون با مدیریت اضطراب خود ، رسیدن به یک شکستگی ، خواب بهتر ، یا صدها موضوع مراقبت از خود دیگر. به میلیونها زن مانند شما که قبلاً در سفر خود مراقبتی هستند ، بپیوندید!

ما تابو را از مباحث حساس مانند رابطه جنسی ، شکستگی ، سلامت روان و موارد دیگر حذف می کنیم! Sanity & Self برنامه صوتی هدایت شده ای است که به زنان قدرت می دهد تا بهترین زندگی خود را انجام دهند ، خودشان را دوست داشته باشند ، قلبهای شکسته را شفا دهند ، اندوهگین کنند ، بخوابند ، کشف کنند که چه کسانی هستند و روابط سالم تری دارند ، همه با مراقبت از خود.

عقل و خود به شما کمک می کند تا ذهن خود را آرام کنید ، اضطراب را کنترل کنید ، استرس را مدیریت کنید ، از روابط سمی بهبود پیدا کنید و بیشتر آنها را بیشتر کنید!

با 900+ جلسات صوتی مراقبت از خود هدایت شده در:

عشق به خود

اعتماد به نفس

دوستیابی و روابط

فروپاشی

توانمندسازی

خواب آرام

اضطراب و استرس

ذهن آگاهی و مراقبه

یوگا و تناسب اندام

آرامش بخش برای تلفن های موبایل

شامل:

جلسات BUDE SIZE GUIDED AUDIO که مانند مشاوره گرفتن از یک دوست قابل اعتماد و بدون قضاوت احساس می شود. نکات مربوط به ملاقات 5 دقیقه ای ، گفتگوی 15 دقیقه ای درباره عشق و عشق و 30 دقیقه برای خواب بهتر دریافت کنید.

از کارشناسان برتر مشاوره بگیرید ، درمورد موضوعاتی که به آنها اهمیت می دهید متمرکز شوید. مانند یک درمانگر در جیب شما ، هر زمان که نیاز به راهنمایی ، مراقبت یا تقویت سریع داشته باشید.

قابل تنظیم یادآوری کنید تا به شما در رسیدن به اهداف مراقبت از خود کمک کند.

راهنما در برنامه ژورنالینگ شامل نوعی فکر و تحریک برای کمک به منعکس کردن و رها کردن استرس و اضطراب است.

حمایت غیرقابل قضاوت از برنامه درون جامعه زنان است. بیشترین سؤالات خود را بپرسید و از مشاوره ای به موقع از اجتماع زنانی که کمر دارید استفاده کنید.

نمونه سفرهای مراقبت از خود:

عشق به خود را یاد بگیرید

بهبود روابط

اعتماد به نفس بدست آورید

بعد از شکست

خرما باهوش تر

مرزها را تنظیم کنید

اضطراب کار را مدیریت کنید

استرس

بهتر بخواب

می خواهید بیشتر؟ هک ، بله! در عضویت در PREMIUM عضو شوید و دریافت کنید:

یک آزمایش 7 روزه رایگان (باز کردن تمام جلسات به صورت رایگان).

900+ جلسات مراقبت از خود را از 2 دقیقه تا 45 دقیقه راهنمایی کنید.

کل کتابخانه مراقبت از خود در مورد استرس ، اضطراب ، احترام به نفس ، فروپاشی ، اعتماد به نفس و موارد دیگر!

مراقبت از خود در هر نقطه - جلسات بارگیری را برای گوش دادن آفلاین بارگیری کنید.

پشتیبانی شما از دهها متخصص برجسته در زمینه توانمندسازی ، قدمت ، کشف خود و تناسب اندام شایسته است.

شادتر و سالم تر از 1 دلار در هفته شروع می کنید.

با بهداشت و خود ، مراقبت از خود بسیار ساده تر شد!

نگاه کنید مطبوعات درباره ما چه می گویند !!!

"این برنامه مانند پادکست ، یک درمانگر و یک مجله گلوله در یک است." پالایشگاه29

"این برنامه آماده است تا بازی را برای زنان در همه جا تغییر دهد و این امر باعث می شود که مراقبت از خود را به جای یک امر پس زمینه ، بسیار ساده جلوه دهد." Elite Daily

"شما همیشه می توانید آن را به عنوان یادآوری مدیتیشن ، کشش ، بلند شدن و حرکت دادن در اختیار داشته باشید." لس آنجلس تایمز

Sanity & Self با برنامه Google Fit ادغام می شود.

دسترسی نامحدود را با پرمیوم بدست آورید.

اشتراک Premium امکان دسترسی نامحدود به کل کتابخانه صوتی را در حالی که فعال است به شما می دهد.

ماهانه: 9.99 دلار در ماه

سالانه: 4.99 دلار در ماه ، یک پرداخت 59.99 دلار صورتحساب در هر 12 ماه

تمام اشتراک ها در پایان هر دوره به صورت خودکار تمدید می شوند.

این برنامه رایگان است برای بارگیری همه کاربران می توانند به محتوای محدود محدود دسترسی پیدا کنند. کاربران با اشتراک حق بیمه در برنامه دسترسی کامل به دست می آورند. اگر آزمایشی اشتراکی رایگان Premium را فعال کنید ، 24 ساعت قبل از پایان دوره آزمایشی رایگان صورتحساب شما صورت می گیرد ، مگر اینکه تجدید خودکار قبل از این خاموش نشده باشد. با تأیید خرید ، پرداخت به حساب Google شما پرداخت می شود. اشتراک ها تمدید خودکار 24 ساعت قبل از پایان دوره اشتراک فعلی. تمدید خودکار هر زمان را در حساب Google خود خاموش کنید. هر بخش غیرقابل استفاده از یک دوره آزمایشی رایگان هنگام خرید یک اشتراک از شما سلب می شود.

https://www.sanityandself.com/privacy/

https://www.sanityandself.com/terms/

support@sanityandself.com